Hi guys & girls! Oggi vi segnalo un link che illustra l'allenamento sostenuto dagli attori del film 300. Si tratta di un workout finalizzato alle 300 ripetizioni su esercizi multiarticolari con pause brevi tra i vari sets, vengono inoltre proposti degli step intermedi (da 100 e da 200 ripetizioni) per raggiungere l'obiettivo finale.
The 300 Workout
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